W dniu 26 kwietnia 2012 r. w Hali Widowiskowo – Sportowej finalistki konkursu „Bądź wSPAniała z Centrum” wzięły udział w przedostatniej edycji badań sprawnościowych dla kobiet, przed finałową galą wyboru „Twarzy Camena SPA”, która nastąpi w czasie imprezy „Sobota wSPAniałych” w dniu 26 maja 2012 r.
Projekt „wSPAniała z Centrum” powstał z inicjatywy Centrum Kultury i Sportu w Skawinie, przy współpracy fachowców z AWF w Krakowie, którzy są autorami badań.
Badania odbywają się w konwencji koncepcji H-RF (Heath Related Fitness), która propaguje masową aktywność fizyczną, odchodząc od wyczynu sportowego. Systematyczna aktywność fizyczna, zwłaszcza w młodym wieku poprawia sprawność i wydolność fizyczną, co skutkuje obniżeniem masy ciała, poprawieniem napięcia mięśni i zwiększeniem płynności ruchu.
Badania zostały przeprowadzone przez zespół ekspertów z krakowskiej AWF pod kierownictwem Pani dr Joanny Gradek i dr Wacława Mirka, mając na celu pokazanie wpływu zwiększonej aktywności fizycznej siedmiu finalistek projektu na ich sprawność fizyczną, a to za sprawą intensywnych zajęć ruchowych, w których uczestniczą od dnia 27 lutego b.r.
Ostatnie badania, przeprowadzone w dniu 26 kwietnia b.r. pokazują jakie są efekty intensywnych zajęć aktywności fizycznej, w których uczestniczyły finalistki w ostatnim miesiącu zajęć, tj. od dnia 26 marca do dnia 25 kwietnia. Wachlarz zajęć był bardzo różnorodny i obejmował zajęcia z aerobiku wodnego i uczestnictwo w kursie pływania na Basenie Camena, zajęcia na siłowni wymiennie z aerobikiem ziemnym, a także bieganie na Stadionie Miejskim w Skawinie. Dodatkowo zwieńczeniem intensywnego wysiłku fizycznego była odnowa biologiczna w postaci sauny suchej, z której Panie mogły korzystać na Basenie Camena dwa razy w tygodniu.
Wszystkim Paniom uczestniczącym aktywnie w zajęciach przyświecał nadrzędny cel: zwiększenie swojej sprawności fizycznej, a więc poprawy wydolności, sprawności ruchowej, prawidłowej budowy ciała i jego składu tkankowego, przeciwdziałając w ten sposób zapadalności na takie choroby jak: miażdżyca, cukrzyca, osteoporoza, choroby układu krążenia i otyłość.
Miejmy nadzieję, iż ostatni cykl badań sprawnościowych, który odbędzie się dokładnie za 1 m-c, na krótko przed wyborem „Twarzy Camena SPA”, pokaże nam końcowe efekty aktywnego udziału Pań w intensywnym, aczkolwiek bardzo racjonalnym trzynastotygodniowym programie ćwiczeń.
Zobacz inne artykuły dotyczące konkursu „”wSPAniała z Centrum””
– wSPAniały miesiąc już za nimi!
– Damy radę! – wywiad z uczestniczkami